Bewegen als medicijn voor organisaties - Boek en 6 weken programma

Reik uw werknemers het boek ‘Bewegen als medicijn, hoe doe je dat?’ aan, inclusief een persoonlijk online 6 weken programma.

Het boek: Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? reikt de 7 essentiële inzichten van bewegen als medicijn aan, en hoe die in je leefstijl te integreren. Verder biedt het boek inzicht in;

• Het belang van bewegen
• Het actief leven ‘recept’
• Het wat, waarom en hoe van bewegen
• De leefstijlswitch
• Een nieuwe visie op gezondheid
• Bewegen met een aantal ziektebeelden, en hoe je daarbij effectief en verantwoord bewegen inpast in je leefstijl. Onderdelen die beschreven zijn:
  • Bewegen met diabetes
  • Bewegen met hart- en vaatziekten
  • Bewegen met overgewicht
  • Bewegen met kanker
  • Bewegen met reuma
  • Bewegen met astma/COPD

In dit 6 weken programma doorloopt de werknemer, op eigen tempo, de 6 meest belangrijke thema’s, die iedereen moet weten over bewegen als medicijn.

• Het nieuwe en unieke 21/7 concept
• Jezelf gezond bewegen, hoe doe je dat?
• Wat is jouw gezonde avond ritueel?
• Verlagen van je biologische leeftijd, verhogen van je metabolisme!
• Sportief bewegen voor een lagere cardiovasculaire leeftijd!
• Actief blijven leven, hoe pak je dat aan?

Kosten: € 29,95 (exclusief btw. en verzendkosten) per medewerker.

Overzicht alle programma's