Programma E: 3 maanden Bewegen als medicijn programma – Hoe doe je dat? [ Naar inhoud ](#main) 24)" :class="{ 'header-scrolled border-stone-200 shadow-md': isScrolled }" > [ ![Hoe doe je dat? – Leefstijl als medicijn](https://hoedoejedat.nu/img/logo.png) ](https://hoedoejedat.nu) - [ Programma's ](#) - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma) - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma) - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn) - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn) - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn) - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners) - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken) - [ Missie ](https://hoedoejedat.nu/missie) - [ Partners ](https://hoedoejedat.nu/partners) - [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) - [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads) [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) - [ Programma's ](#) - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma) - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma) - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn) - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn) - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn) - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners) - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken) - [ Missie ](https://hoedoejedat.nu/missie) - [ Partners ](https://hoedoejedat.nu/partners) - [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) - [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads) [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) [Home](https://hoedoejedat.nu) [ Bewegen als medicijn voor organisaties ](https://hoedoejedat.nu/als-organisatie) Programma e: 3 maanden bewegen als medicijn programma Programma e: 3 maanden bewegen als medicijn programma ======================================================= Bewegen als medicijn voor organisaties - Bewustwording over gezond bewegen - Inzicht in de effecten van inactiviteit - Inspiratie om persoonlijke doelen na te streven - Samen een uitdagende beweeg challenge aangaan - Een kant en klaar bewustwordingsprogramma ‘gezond bewegen’ voor binnen het bedrijf De Kickoff bijeenkomst ---------------------- De Kickoff is een bewustwordingsworkshop Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? Werknemers krijgen inzicht in het waarom en hoe van de beweegrichtlijn, wat er nodig is om resultaat te behalen in bijvoorbeeld afvallen, en stellen een persoonlijk beweegplan op. Bewustwordingsprogramma ----------------------- Om de bewustwording op de beweegthema’s ook in de organisatie zichtbaar en levendig te houden, ontvangt de organisatie per thema ondersteunende FitFacts en inspiratie posters. Deze worden binnen de organisatie, bijvoorbeeld in de personeelsruimte en de kantine opgehangen. Dit zorgt voor extra bewustwording van de thema’s en dat de thema’s besproken gaan worden onder de werknemers. Persoonlijke beweegcoach sessie bij de start, tussendoor en aan het eind ------------------------------------------------------------------------ Na de kickoff wordt een afspraak gepland voor een persoonlijke beweegcoach sessie. Hierin wordt met name gekeken naar de persoonlijke doelstellingen en belemmeringen, en hoe die te overwinnen. In de 2e en 3e maand vinden er 2 vervolgcoach sessies voor elke deelnemer. (Werk)boek en 6 weken programma ------------------------------- Iedere werknemer ontvangt een boek en werkboek en start met een persoonlijk online 6 weken programma. In dit 6 weken programma doorloopt de werknemer, op eigen tempo, de 6 meest belangrijke thema’s, die iedereen moet weten over bewegen als medicijn. Tevens kan hij/zij met behulp van het werkboek zelf een verdieping brengen in het programma. Beweegchallenge --------------- Iedere medewerker ontvangt in de persoonlijke coach sessie een activity tracker waarmee men zelf het beweegpatroon kan volgen in een persoonlijk online dashbord. Samen met collegae wordt dan een beweeg challenge gestart (eventueel afdelingen tegen afdelingen), een Rondje Nederland, waarin alle medewerkers, digitaal, van Friesland naar Maastricht, naar Zeeland en terug naar Noord Holland lopen. Slot bijeenkomst ---------------- Wat hebben we bereikt? Wat is er gebeurd? Hoe hebben we dat gedaan? Hoe heeft het afgelopen periode impact gehad op de leefstijl van werknemers? Dit alles en hoe het best te vervolgen wordt besproken in de slotbijeenkomst. [ Bestellen ](https://portal.leefstijlclub.nl/checkout/p/16/e) ### Afbeeldingen - [ ![Click to enlarge](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-37538437-_x400.jpeg?token=8d0dfdfc94dd00af29edf42c45431065) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-37538437-1600x1600-resize.jpeg?token=fb3b9f993e682eaaf630a4ec9e06a1bb) - [ ![Click to enlarge](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-99929164-_x400.jpeg?token=7e4478aa439dcdea6365da8b8c61695c) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-99929164-1600x1600-resize.jpeg?token=f4c808e10423904564a9ff5930bc4fec) Hoe doe je dat? Leefstijl als medicijn Een initiatief van **John van Heel** in samenwerking met EFAA, Nieuwe Gezondheid en Leefstijlclub. We vertalen wetenschappelijke richtlijnen van de Gezondheidsraad en WHO naar praktische programma’s, boeken en tools voor een vitaal leven. Evidence-based • Preventie eerst #### Online Switch - [ Fit SWITCH Programma → ](/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH Programma → ](/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH Programma → ](/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH Programma → ](/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH Programma → ](/slaap-switch-programma) - [ Leefstijl SWITCH Totaal → ](/leefstijl-switch-totaalprogramma) #### Kennis & Boeken - [Bewegen als medicijn (Boek)](/bewegen-als-medicijn) - [Voeding als medicijn (Boek)](/voeding-als-medicijn) - [Je brein als medicijn (Boek)](/je-brein-als-medicijn) - [ Downloads & Manifest PDF ](/downloads) - [BAM voor Professionals](/als-professional) - [BAM voor Organisaties](/als-organisatie) - [Contact & Vragen](/contact) #### Partners & Richtlijnen Afgestemd op de officiële normen en verenigd in het preventienetwerk: [ ![Leefstijlclub Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/leefstijlclub-favicon.svg) Leefstijlclub → ](https://portal.leefstijlclub.nl) [ ![Nieuwe Gezondheid Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/nieuwe-gezondheid-favicon.svg) Nieuwe Gezondheid → ](https://www.nieuwe-gezondheid.nl) [ ![EFAA Opleidingen Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/efaa-favicon.svg) EFAA Opleidingen → ](https://www.efaa.nl) © 2026 Hoe doe je dat?. Alle rechten voorbehouden. Vormgeving en inhoud met zorg samengesteld. - [ Bam als professional ](https://hoedoejedat.nu/als-professional) - [ Bam als organisatie ](https://hoedoejedat.nu/als-organisatie) [ Naar boven ](#top) [ ](#top)