Bewegen als medicijn voor organisaties - 3 maanden Bewegen als medicijn programma

• Bewustwording over gezond bewegen
• Inzicht in de effecten van inactiviteit
• Inspiratie om persoonlijke doelen na te streven
• Samen een uitdagende beweeg challenge aangaan
• Een kant en klaar bewustwordingsprogramma ‘gezond bewegen’ voor binnen het bedrijf

De Kickoff bijeenkomst

De Kickoff is een bewustwordingsworkshop Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? Werknemers krijgen inzicht in het waarom en hoe van de beweegrichtlijn, wat er nodig is om resultaat te behalen in bijvoorbeeld afvallen, en stellen een persoonlijk beweegplan op.

Bewustwordingsprogramma

Om de bewustwording op de beweegthema’s ook in de organisatie zichtbaar en levendig te houden, ontvangt de organisatie per thema ondersteunende FitFacts en inspiratie posters. Deze worden binnen de organisatie, bijvoorbeeld in de personeelsruimte en de kantine opgehangen. Dit zorgt voor extra bewustwording van de thema’s en dat de thema’s besproken gaan worden onder de werknemers.

Persoonlijke beweegcoach sessie bij de start, tussendoor en aan het eind

Na de kickoff wordt een afspraak gepland voor een persoonlijke beweegcoach sessie. Hierin wordt met name gekeken naar de persoonlijke doelstellingen en belemmeringen, en hoe die te overwinnen. In de 2e en 3e maand vinden er 2 vervolgcoach sessies voor elke deelnemer.

(Werk)boek en 6 weken programma

Iedere werknemer ontvangt een boek en werkboek en start met een persoonlijk online 6 weken programma. In dit 6 weken programma doorloopt de werknemer, op eigen tempo, de 6 meest belangrijke thema’s, die iedereen moet weten over bewegen als medicijn. Tevens kan hij/zij met behulp van het werkboek zelf een verdieping brengen in het programma.

Beweegchallenge

Iedere medewerker ontvangt in de persoonlijke coach sessie een activity tracker waarmee men zelf het beweegpatroon kan volgen in een persoonlijk online dashbord. Samen met collegae wordt dan een beweeg challenge gestart (eventueel afdelingen tegen afdelingen), een Rondje Nederland, waarin alle medewerkers, digitaal, van Friesland naar Maastricht, naar Zeeland en terug naar Noord Holland lopen.

Slot bijeenkomst

Wat hebben we bereikt? Wat is er gebeurd? Hoe hebben we dat gedaan? Hoe heeft het afgelopen periode impact gehad op de leefstijl van werknemers? Dit alles en hoe het best te vervolgen wordt besproken in de slotbijeenkomst.

Overzicht alle programma's