Programma A: Gratis bewustwordingsmaterialen – Hoe doe je dat?                          [ Naar inhoud ](#main)   [ ![Hoe doe je dat?](https://hoedoejedat.nu/storage/settings/hoe-doe-je-dat-logov1_1.png) ](https://hoedoejedat.nu) 

  - [ Programma's    ](#)
    - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma)
    - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma)
    - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma)
    - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma)
    - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma)
    - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma)
    - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn)
    - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn)
    - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn)
    - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners)
    - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken)
- [ missie ](https://hoedoejedat.nu/missie)
- [ partners ](https://hoedoejedat.nu/partners)
- [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog)
- [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads)
- [ contact ](https://hoedoejedat.nu/contact)

  [    Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) 

  - [ Programma's    ](#)
    - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma)
    - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma)
    - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma)
    - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma)
    - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma)
    - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma)
    - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn)
    - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn)
    - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn)
    - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners)
    - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken)
- [ missie ](https://hoedoejedat.nu/missie)
- [ partners ](https://hoedoejedat.nu/partners)
- [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog)
- [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads)
- [ contact ](https://hoedoejedat.nu/contact)

 [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) 

  Hoe doe je dat? 

 Programma A: Gratis bewustwordingsmaterialen 
==============================================

  Bewegen als medicijn -  Gratis bewustwordingsmaterialen 
=========================================================

Ondersteun je de missie van Bewegen als medicijn en wil je hier meer van weten, dan is een eerste goeie stap om in te schrijven voor het gratis netwerk.

Je krijgt zonder kosten aangereikt;
-----------------------------------

- Een persoonlijke login naar je eigen Leefstijlclub.nl account
- Leefstijl Switch doe-box 
    - Beweging: Inzicht en oefeningen
    - Voeding: inzicht en oefeningen
    - Mentaal: inzicht en oefeningen
- Beschikking over een aantal FitFacts en inspiratieposters betreffende het thema Bewegen als medicijn
- Een online beweegcheck om je eigen beweeg en sportpatroon te controleren en te vergelijken met de Gezondheidsraad richtlijn.
- Deelname aan het Nationale Beweegonderzoek
- Persoonlijke BMI berekening
- Persoonlijke beweegdoel bepalen inclusief beweegadvies, beweegplan en monitor
- Vrije deelname aan de Leefstijlanalyse en Leefstijl Switch

 [ Inschrijven  ](https://portal.leefstijlclub.nl/checkout/p/17/a) 

     Hoe doe je dat?   Leefstijl als medicijn  

 Een initiatief van **John van Heel** in samenwerking met EFAA, Nieuwe Gezondheid en Leefstijlclub. We vertalen wetenschappelijke richtlijnen van de Gezondheidsraad en WHO naar praktische programma’s, boeken en tools voor een vitaal leven.

   Evidence-based    Preventie eerst  

 ####   ONLINE SWITCH 

- [ Fit SWITCH Programma → ](/fit-switch-programma)
- [ Food SWITCH Programma → ](/food-switch-programma)
- [ Reset SWITCH Programma → ](/reset-switch-programma)
- [ Mind SWITCH Programma → ](/mind-switch-programma)
- [ Slaap SWITCH Programma → ](/slaap-switch-programma)

 ####   Kennis & Boeken 

- [Bewegen als medicijn (Boek)](/1-bewegen-als-medicijn)
- [Voeding als medicijn (Boek)](/2-voeding-als-medicijn)
- [Je brein als medicijn (Boek)](/3-je-brein-als-medicijn)
- [ Downloads & Manifest PDF ](/downloads)
- [BAM voor Professionals](/als-professional)
- [BAM voor Organisaties](/als-organisatie)
- [Contact & Vragen](/contact)

 ####   Partners & Richtlijnen 

 Afgestemd op de officiële normen en verenigd in het preventienetwerk:

 [ Leefstijlclub 

 → ](https://portal.leefstijlclub.nl) [ Nieuwe Gezondheid 

 → ](https://www.nieuwe-gezondheid.nl) [ EFAA Opleidingen 

 → ](https://www.efaa.nl) 

 © 2026 Hoe doe je dat?. Alle rechten voorbehouden. Vormgeving en inhoud met zorg samengesteld. 

 - [ BAM als professional ](https://hoedoejedat.nu/als-professional)
- [ BAM als organisatie ](https://hoedoejedat.nu/als-organisatie)

   [Privacy](/privacyverklaring) [Voorwaarden](/algemene-voorwaarden) [Cookies](/cookieverklaring) [Sitemap](/sitemap.xml)  [ Naar boven    ](#top) 

  [  ](#top)