Nu bij de jeugd goed aanpakken! – Nieuws – Hoe doe je dat? [ Naar inhoud ](#main) 24)" :class="isScrolled ? 'header-scrolled border-stone-200 shadow-md' : 'bg-white/95 backdrop-blur-md border-stone-200/80 shadow-xs'" > [ ![Hoe doe je dat? – Leefstijl als medicijn](https://hoedoejedat.nu/img/logo.png) ](https://hoedoejedat.nu) - [ Programma's ](#) - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma) - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma) - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn) - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn) - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn) - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners) - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken) - [ Missie ](https://hoedoejedat.nu/missie) - [ Partners ](https://hoedoejedat.nu/partners) - [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) - [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads) [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) - [ Programma's ](#) - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma) - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma) - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn) - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn) - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn) - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners) - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken) - [ Missie ](https://hoedoejedat.nu/missie) - [ Partners ](https://hoedoejedat.nu/partners) - [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) - [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads) [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) [Home](https://hoedoejedat.nu) [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) Nu bij de jeugd goed aanpakken! Nu bij de jeugd goed aanpakken! ================================= Kennisbank ![Nu bij de jeugd goed aanpakken!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/shutterstock-81178291-1200x675-resize.jpg?token=3331413f1a3186f1339814cd3f2d30aa) 2 december 2019 • Hoe doe je dat? Nu bij de jeugd goed aanpakken! --------------------------------- We weten dat we voor de afgelopen 50 jaar niet zo’n geweldig positief rapportcijfer krijgen voor gezond leven. Sterker nog, gemiddeld genomen, als ik groepen in cursussen en lezingen vraag, geef eens een rapportcijfer voor gezond bewegen, gezonde voeding en gezond omgaan met stress, dan komen we in de meeste gevallen op een rapportcijfertje van een 3,5 uit. Niet vreemd dat de WHO over overgewicht en diabetes epidemieën praat, en dat is wereldwijd aan de hand. De effecten en vooral het toekomstperspectief zijn schrikbarend, onze kids hebben straks als volwassenen bijna 90% kans op overgewicht en 50% op obesitas. We hebben in de afgelopen generaties ook niet geleerd gezond te leven. Ja sommigen, toevallig, maar in de meeste gevallen zijn we toch zo ongeveer opgevoed door de commerciële industrie. Voedingsmiddelen industrie, automatisering, digitalisering, entertainment en nu robotisering. Kortom, generatie op generatie hebben we ons een ongezonde leefstijl aangemeten en we nemen de jeugd hierin mee. Het mag toch niet zo zijn dat we het laten gebeuren dat onze kinderen nog veel ongezonder gaan leven en nog meer gebruik moeten maken van de nu al onbetaalbare zorg? Ik ben van stellige mening dat we het nu, voor de jeugd in ieder geval, grondig gezond aan moeten gaan pakken. Leefstijl onderwijs moet in het lager en voortgezet onderwijs. Leer jongeren niet alleen over het wat, maar ook over het waarom en hoe gezond eten, bewegen en mentaal sterk blijven of sterker worden. Leer ze over positieve gezondheid en dat we geen verzameling zijn van organen maar dat alles invloed heeft. Natuurlijk goed om dat ook met volwassenen te doen, bijvoorbeeld in de vorm van leefstijl als medicijn cursussen in de regio, maar daarmee bereiken we de opgroeiende jeugd nog maar mondjesmaat. Ik weet, nog een lange weg te gaan, maar het roer moet om naar primaire preventie. Daarom ben ik begin 2018 gestart met het schrijven van de trilogie Leefstijl als medicijn. Het eerste boek is afgelopen week uitgekomen, ‘Bewegen als medicijn, hoe doe je dat?’, nu verkrijgbaar via Bol.com en via [www.hoedoejedat.nu](https://hoedoejedat.nu). Boek 2 komt in juni 2020 uit, ‘Voeding als medicijn, hoe doe je dat?’ en boek 3 in november 2020 met de titel ‘Je brein als medicijn, hoe doe je dat?’. Mijn streven is, en daar zijn we net mee begonnen in Weert, om deze materie om te zetten in lees en leesbare stukken voor leefstijl lessen binnen het lagere onderwijs. Nog maar net begonnen, dus dat duurt nog wel even, maar een eerste stap is gezet. Ben je benieuwd naar de essentiële inzichten van bewegen als medicijn, dan is het lezen van boek 1 zeker de moeite waard. Maar ik begrijp goed als je eerst een inkijkexemplaar in wil zien, dat mail ik je graag toe, laat maar weten op . John van Heel Auteur van het boek: Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? [ Alle artikelen ](https://hoedoejedat.nu/blog) Deel dit artikel: [ ](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fhoedoejedat.nu%2Fblog%2Fnu-bij-de-jeugd-goed-aanpakken) [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fhoedoejedat.nu%2Fblog%2Fnu-bij-de-jeugd-goed-aanpakken) ### Recente Artikelen [ 31 juli 2025 Bewegen om af te vallen: hoe doe je dat? ](https://hoedoejedat.nu/blog/bewegen-om-af-te-vallen-hoe-doe-je-dat) [ 22 juli 2025 Rust in je hoofd: hoe doe je dat? ](https://hoedoejedat.nu/blog/rust-in-je-hoofd-hoe-doe-je-dat) [ 5 november 2024 EU subsidie voor overgewicht preventie aanpak ](https://hoedoejedat.nu/blog/eu-subsidie-voor-overgewicht-preventie-aanpak) [ 23 juni 2024 Factsheet – Essentieel inzichten voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/blog/factsheet-essentieel-inzichten-voeding-als-medicijn) Bestseller ### Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? ![Boekomslag Bewegen als medicijn](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bim-boek-bekendmaking-leden-v2-web-240x400.png) Ontdek de wetenschap en praktijk van spieractivatie en duurzame vitaliteit. [ Bestel direct (€ 19,95) ](https://portal.leefstijlclub.nl/checkout/p/17/b) #### Verder verkennen [ Als particulier → ](/bewegen-als-medicijn) [ Als professional → ](/als-professional) [ Als organisatie → ](/als-organisatie) Hoe doe je dat? Leefstijl als medicijn Een initiatief van **John van Heel** in samenwerking met EFAA, Nieuwe Gezondheid en Leefstijlclub. We vertalen wetenschappelijke richtlijnen van de Gezondheidsraad en WHO naar praktische programma’s, boeken en tools voor een vitaal leven. Evidence-based • Preventie eerst #### Online Switch - [ Fit SWITCH Programma → ](/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH Programma → ](/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH Programma → ](/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH Programma → ](/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH Programma → ](/slaap-switch-programma) - [ Leefstijl SWITCH Totaal → ](/leefstijl-switch-totaalprogramma) #### Kennis & Boeken - [Bewegen als medicijn (Boek)](/bewegen-als-medicijn) - [Voeding als medicijn (Boek)](/voeding-als-medicijn) - [Je brein als medicijn (Boek)](/je-brein-als-medicijn) - [ Downloads & Manifest PDF ](/downloads) - [BAM voor Professionals](/als-professional) - [BAM voor Organisaties](/als-organisatie) - [Contact & Vragen](/contact) #### Partners & Richtlijnen Afgestemd op de officiële normen en verenigd in het preventienetwerk: [ ![Leefstijlclub Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/leefstijlclub-favicon.svg) Leefstijlclub → ](https://portal.leefstijlclub.nl) [ ![Nieuwe Gezondheid Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/nieuwe-gezondheid-favicon.svg) Nieuwe Gezondheid → ](https://www.nieuwe-gezondheid.nl) [ ![EFAA Opleidingen Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/efaa-favicon.svg) EFAA Opleidingen → ](https://www.efaa.nl) © 2026 Hoe doe je dat?. Alle rechten voorbehouden. Vormgeving en inhoud met zorg samengesteld. - [ Bam als professional ](https://hoedoejedat.nu/als-professional) - [ Bam als organisatie ](https://hoedoejedat.nu/als-organisatie) [ Naar boven ](#top) [ ](#top)