Nu bij de jeugd goed aanpakken!

We weten dat we voor de afgelopen 50 jaar niet zo’n geweldig positief rapportcijfer krijgen voor gezond leven. Sterker nog, gemiddeld genomen, als ik groepen in cursussen en lezingen vraag, geef eens een rapportcijfer voor gezond bewegen, gezonde voeding en gezond omgaan met stress, dan komen we in de meeste gevallen op een rapportcijfertje van een 3,5 uit. Niet vreemd dat de WHO over overgewicht en diabetes epidemieën praat, en dat is wereldwijd aan de hand. De effecten en vooral het toekomstperspectief zijn schrikbarend, onze kids hebben straks als volwassenen bijna 90% kans op overgewicht en 50% op obesitas. We hebben in de afgelopen generaties ook niet geleerd gezond te leven. Ja sommigen, toevallig, maar in de meeste gevallen zijn we toch zo ongeveer opgevoed door de commerciële industrie. Voedingsmiddelen industrie, automatisering, digitalisering, entertainment en nu robotisering. Kortom, generatie op generatie hebben we ons een ongezonde leefstijl aangemeten en we nemen de jeugd hierin mee. Het mag toch niet zo zijn dat we het laten gebeuren dat onze kinderen nog veel ongezonder gaan leven en nog meer gebruik moeten maken van de nu al onbetaalbare zorg?

Ik ben van stellige mening dat we het nu, voor de jeugd in ieder geval, grondig gezond aan moeten gaan pakken. Leefstijl onderwijs moet in het lager en voortgezet onderwijs. Leer jongeren niet alleen over het wat, maar ook over het waarom en hoe gezond eten, bewegen en mentaal sterk blijven of sterker worden. Leer ze over positieve gezondheid en dat we geen verzameling zijn van organen maar dat alles invloed heeft. Natuurlijk goed om dat ook met volwassenen te doen, bijvoorbeeld in de vorm van leefstijl als medicijn cursussen in de regio, maar daarmee bereiken we de opgroeiende jeugd nog maar mondjesmaat.

Ik weet, nog een lange weg te gaan, maar het roer moet om naar primaire preventie. Daarom ben ik begin 2018 gestart met het schrijven van de trilogie Leefstijl als medicijn. Het eerste boek is afgelopen week uitgekomen, ‘Bewegen als medicijn, hoe doe je dat?’, nu verkrijgbaar via Bol.com en via www.hoedoejedat.nu. Boek 2 komt in juni 2020 uit, ‘Voeding als medicijn, hoe doe je dat?’ en boek 3 in november 2020 met de titel ‘Je brein als medicijn, hoe doe je dat?’.

Mijn streven is, en daar zijn we net mee begonnen in Weert, om deze materie om te zetten in lees en leesbare stukken voor leefstijl lessen binnen het lagere onderwijs. Nog maar net begonnen, dus dat duurt nog wel even, maar een eerste stap is gezet.

Ben je benieuwd naar de essentiële inzichten van bewegen als medicijn, dan is het lezen van boek 1 zeker de moeite waard. Maar ik begrijp goed als je eerst een inkijkexemplaar in wil zien, dat mail ik je graag toe, laat maar weten op j.vanheel@efaa.nl.

John van Heel

Auteur van het boek: Bewegen als medicijn, hoe doe je dat?