Blog – Hoe doe je dat? [ Naar inhoud ](#main) 24)" :class="isScrolled ? 'header-scrolled border-stone-200 shadow-md' : 'bg-white/95 backdrop-blur-md border-stone-200/80 shadow-xs'" > [ ![Hoe doe je dat? – Leefstijl als medicijn](https://hoedoejedat.nu/img/logo.svg) ](https://hoedoejedat.nu) - [ Programma's ](#) - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma) - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma) - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn) - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn) - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn) - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners) - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken) - [ Missie ](https://hoedoejedat.nu/missie) - [ Partners ](https://hoedoejedat.nu/partners) - [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) - [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads) [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) - [ Programma's ](#) - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma) - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma) - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn) - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn) - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn) - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners) - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken) - [ Missie ](https://hoedoejedat.nu/missie) - [ Partners ](https://hoedoejedat.nu/partners) - [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) - [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads) [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) [Home](https://hoedoejedat.nu) Blog Blog ====== Kennisbank [ ![Kennis van gezond bewegen een cruciale factor voor een actieve leefstijl!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hdjd-600x375-resize.jpeg?token=ad9b6965cce93de12ed1509b505dc5fa) ](https://hoedoejedat.nu/blog/kennis-van-gezond-bewegen-een-cruciale-factor-voor-een-actieve-leefstijl) 17 mei 2021 ### [Kennis van gezond bewegen een cruciale factor voor een actieve leefstijl!](https://hoedoejedat.nu/blog/kennis-van-gezond-bewegen-een-cruciale-factor-voor-een-actieve-leefstijl) ‘Physical literacy’, letterlijk vertaald als fysieke geletterdheid, is een fundamentele en waardevolle menselijke vaardi... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/kennis-van-gezond-bewegen-een-cruciale-factor-voor-een-actieve-leefstijl) [ ![Uitnodiging gratis sport4health virtuele conferentie!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport4health-600x375-resize.png?token=fd557518c1c7c7c66e3857894c084d5e) ](https://hoedoejedat.nu/blog/uitnodiging-gratis-sport4health-virtuele-conferentie) 11 mei 2021 ### [Uitnodiging gratis sport4health virtuele conferentie!](https://hoedoejedat.nu/blog/uitnodiging-gratis-sport4health-virtuele-conferentie) Het doel van Sport4HealthNet project is mensen stimuleren in het dagelijks leven meer te bewegen en een gezonde levensst... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/uitnodiging-gratis-sport4health-virtuele-conferentie) [ ![Ziekte(kosten)ramp op komst!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/stress-level-600x375-resize.jpeg?token=4a5486a30fffd7c33fb1eea557081d29) ](https://hoedoejedat.nu/blog/ziekte-kosten-ramp-op-komst) 3 mei 2021 ### [Ziekte(kosten)ramp op komst!](https://hoedoejedat.nu/blog/ziekte-kosten-ramp-op-komst) De ramp was zich al aan het voltrekken en de ernst ervan wordt zwaar onderschat, de ziekte(kosten)ramp dendert al meer d... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/ziekte-kosten-ramp-op-komst) [ ![Mijn 2e brief aan Minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, Hugo de Jonge](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hdjd-2021-1-600x375-resize.jpg?token=8c3f34e7f4c7aad4131c0765147e934f) ](https://hoedoejedat.nu/blog/mijn-2e-brief-aan-minister-van-volksgezondheid-welzijn-en-sport-hugo-de-jonge) 29 maart 2021 ### [Mijn 2e brief aan Minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, Hugo de Jonge](https://hoedoejedat.nu/blog/mijn-2e-brief-aan-minister-van-volksgezondheid-welzijn-en-sport-hugo-de-jonge) Op 22 maart 2021 zond ik een brief naar minister Hugo de Jonge. Strekking van die brief was dat er niet één pandemie hee... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/mijn-2e-brief-aan-minister-van-volksgezondheid-welzijn-en-sport-hugo-de-jonge) [ ![Mijn brief aan Minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, Hugo de Jonge](https://hoedoejedat.nu/storage/files/shutterstock-88716541_1-600x375-resize.jpg?token=11b6de061ea92380b9b6095723a1ac8d) ](https://hoedoejedat.nu/blog/mijn-brief-aan-minister-van-volksgezondheid-welzijn-en-sport-hugo-de-jonge) 28 maart 2021 ### [Mijn brief aan Minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, Hugo de Jonge](https://hoedoejedat.nu/blog/mijn-brief-aan-minister-van-volksgezondheid-welzijn-en-sport-hugo-de-jonge) Geachte heer de Jonge, Ik schrijf u niet uitsluitend vanuit mijn bezorgdheid, maar tevens over een oplossingsrichting... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/mijn-brief-aan-minister-van-volksgezondheid-welzijn-en-sport-hugo-de-jonge) [ ![Meer aandacht voor de Glycemische index!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hdjd-blog10_1-600x375-resize.jpg?token=82fde3f266672f4b7e7bc445837607de) ](https://hoedoejedat.nu/blog/meer-aandacht-voor-de-glycemische-index) 18 maart 2021 ### [Meer aandacht voor de Glycemische index!](https://hoedoejedat.nu/blog/meer-aandacht-voor-de-glycemische-index) Het diabetesfonds adviseert het aan diabetes patiënten, Voedingscentrum is er matig positief over voor mensen die af wil... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/meer-aandacht-voor-de-glycemische-index) [ ![Fysieke activiteiten en school prestaties](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hdjd-6-600x375-resize.jpg?token=e2807c6ae64189b87f01545067a5c1cd) ](https://hoedoejedat.nu/blog/fysieke-activiteiten-en-school-prestaties) 9 maart 2021 ### [Fysieke activiteiten en school prestaties](https://hoedoejedat.nu/blog/fysieke-activiteiten-en-school-prestaties) Om te benadrukken dat schoolgaande kinderen en adolescenten elke dag minstens 60 minuten matige tot zware lichamelijke a... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/fysieke-activiteiten-en-school-prestaties) [ ![Sportende Nederlanders te weinig kennis over de beweegrichtlijnen!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/arm-oefening-600x375-resize.jpg?token=e78db43e048ee463f25c7a2b5d9ca00a) ](https://hoedoejedat.nu/blog/sportende-nederlanders-te-weinig-kennis-over-de-beweegrichtlijnen) 15 februari 2021 ### [Sportende Nederlanders te weinig kennis over de beweegrichtlijnen!](https://hoedoejedat.nu/blog/sportende-nederlanders-te-weinig-kennis-over-de-beweegrichtlijnen) 58,5% van de sportende 50 plussers heeft onvoldoende kennis van de nieuwe beweegrichtlijn, dat blijkt uit een onderzoek,... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/sportende-nederlanders-te-weinig-kennis-over-de-beweegrichtlijnen) [ ![Waarom worden we slapper tijdens het ouder worden en nog erger tijdens de lockdown?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hdjd-5-600x375-resize.jpg?token=1c68253cc5320ae56b38df31d5872ab1) ](https://hoedoejedat.nu/blog/waarom-worden-we-slapper-tijdens-het-ouder-worden-en-nog-erger-tijdens-de-lockdown) 25 januari 2021 ### [Waarom worden we slapper tijdens het ouder worden en nog erger tijdens de lockdown?](https://hoedoejedat.nu/blog/waarom-worden-we-slapper-tijdens-het-ouder-worden-en-nog-erger-tijdens-de-lockdown) Universiteit Nederland: Prof. Dr. Andrea Meijer, internist-ouderengeneeskunde Prof. Dr. Andrea Meijer, internist-oude... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/waarom-worden-we-slapper-tijdens-het-ouder-worden-en-nog-erger-tijdens-de-lockdown) [ ![Nog meer duidelijkheid over het belang van spiertraining: aanmaak van Myokines!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hdjd-blog-1-600x375-resize.jpg?token=207a7e2e8e3fada835e16305cee863b2) ](https://hoedoejedat.nu/blog/nog-meer-duidelijkheid-over-het-belang-van-spiertraining-aanmaak-van-myokines) 18 januari 2021 ### [Nog meer duidelijkheid over het belang van spiertraining: aanmaak van Myokines!](https://hoedoejedat.nu/blog/nog-meer-duidelijkheid-over-het-belang-van-spiertraining-aanmaak-van-myokines) We weten natuurlijk al dat sporten en spiertraining positieve effecten hebben op onze gezondheid. Deze effecten gelden n... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/nog-meer-duidelijkheid-over-het-belang-van-spiertraining-aanmaak-van-myokines) [ ![2021: een nieuw tijdperk?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hdjd-blog-600x375-resize.jpg?token=296e4a3e389a573e1886da8e6c1b98f5) ](https://hoedoejedat.nu/blog/2021-een-nieuw-tijdperk) 4 januari 2021 ### [2021: een nieuw tijdperk?](https://hoedoejedat.nu/blog/2021-een-nieuw-tijdperk) Effe een diepe zucht, 2020 is voorbij, wat hebben we daar naar uit gekeken. En de start van het nieuwe jaar is nog lang... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/2021-een-nieuw-tijdperk) [ ![Voeding als medicijn, hoe doe je dat… als je af wil vallen?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/blog-hdjd-600x375-resize.jpg?token=3dfd8e6593b489ca3f04c9e813ba9707) ](https://hoedoejedat.nu/blog/voeding-als-medicijn-hoe-doe-je-dat-als-je-af-wil-vallen) 28 december 2020 ### [Voeding als medicijn, hoe doe je dat… als je af wil vallen?](https://hoedoejedat.nu/blog/voeding-als-medicijn-hoe-doe-je-dat-als-je-af-wil-vallen) In het recent verschenen boek ‘Voeding als medicijn, hoe doe je dat?’ is een hoofdstuk opgenomen over hoe je dat doet al... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/voeding-als-medicijn-hoe-doe-je-dat-als-je-af-wil-vallen) [ ![Versterk je immuunsysteem deel 7: stress beheersing en ontspanning!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/blog-weerstand-600x375-resize.jpg?token=42c7df2b2864f36e3ba331bd477aa0b2) ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-7-stress-beheersing-en-ontspanning) 21 december 2020 ### [Versterk je immuunsysteem deel 7: stress beheersing en ontspanning!](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-7-stress-beheersing-en-ontspanning) Lees ook deel 1, deel 2, deel 3, deel 4, deel 5 en deel 6. We horen het vaak, stress kan alle ziekten verergeren, ver... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-7-stress-beheersing-en-ontspanning) [ ![Wat als gezondheid onze 1e prioriteit zou zijn?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hond1-600x375-resize.png?token=57d7374137f82a280f8bd322c27af226) ](https://hoedoejedat.nu/blog/wat-als-gezondheid-onze-1e-prioriteit-zou-zijn) 14 december 2020 ### [Wat als gezondheid onze 1e prioriteit zou zijn?](https://hoedoejedat.nu/blog/wat-als-gezondheid-onze-1e-prioriteit-zou-zijn) Op de een of andere manier vinden velen van ons lekker eten belangrijker dan gezond eten, kiezen we toch liever voor ban... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/wat-als-gezondheid-onze-1e-prioriteit-zou-zijn) [ ![Hét moment voor een radicale transformatie naar een gezonder Nederland!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/blog-600x375-resize.jpg?token=50a51f9251902b28538f485cd7de4716) ](https://hoedoejedat.nu/blog/het-moment-voor-een-radicale-transformatie-naar-een-gezonder-nederland) 8 december 2020 ### [Hét moment voor een radicale transformatie naar een gezonder Nederland!](https://hoedoejedat.nu/blog/het-moment-voor-een-radicale-transformatie-naar-een-gezonder-nederland) Dat is de poll die vanuit ‘Alles is Gezondheid’ aan de partners werd gesteld. De eindstand is dat 61% aangeeft ‘Helemaal... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/het-moment-voor-een-radicale-transformatie-naar-een-gezonder-nederland) [ ![Richtlijnen voor lichaamsbeweging en zittend gedrag van 2020 WHO](https://hoedoejedat.nu/storage/files/beweging-versus-gezondheidsvoordeel-002-600x375-resize.jpg?token=a91b92eae882ea5e2f2349d79cdcf98e) ](https://hoedoejedat.nu/blog/richtlijnen-voor-lichaamsbeweging-en-zittend-gedrag-van-2020-who) 7 december 2020 ### [Richtlijnen voor lichaamsbeweging en zittend gedrag van 2020 WHO](https://hoedoejedat.nu/blog/richtlijnen-voor-lichaamsbeweging-en-zittend-gedrag-van-2020-who) Van 30 minuten per dag naar 30-60 minuten per dag of meer! De WHO heeft nieuwe richtlijnen ontwikkeld om de vorige aa... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/richtlijnen-voor-lichaamsbeweging-en-zittend-gedrag-van-2020-who) [ ![Versterk je immuunsysteem deel 6: bewegen, sport en spiertraining!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/weerstand-600x375-resize.jpg?token=dd79beee03de60c3d6346bb285dbaaa9) ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-6-bewegen-sport-en-spiertraining) 30 november 2020 ### [Versterk je immuunsysteem deel 6: bewegen, sport en spiertraining!](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-6-bewegen-sport-en-spiertraining) Lees ook deel 1, deel 2, deel 3, deel 4 en deel 5 Introductie Anders dan in de andere delen, start ik in dit deel... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-6-bewegen-sport-en-spiertraining) [ ![Versterk je immuunsysteem deel 5: wat minder te eten?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-57259941-002-600x375-resize.jpg?token=6564525303f6c116bf8e0a6312569b5a) ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-5-wat-minder-te-eten) 23 november 2020 ### [Versterk je immuunsysteem deel 5: wat minder te eten?](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-5-wat-minder-te-eten) Lees ook deel 1, deel 2, deel 3 en deel 4 Voeding die wij consumeren kan invloed hebben op de kracht van ons immuunsy... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-5-wat-minder-te-eten) [ ![Versterk je immuunsysteem deel 4: met antioxidanten!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-144940787-002-600x375-resize.jpg?token=7deee532e7d9aef3682edd5fb8663a2e) ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-4-met-antioxidanten) 16 november 2020 ### [Versterk je immuunsysteem deel 4: met antioxidanten!](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-4-met-antioxidanten) Lees ook deel 1, deel 2 en deel 3. De term ‘vrije radicalen’ komt van wetenschapper dokter Denham Harman (Free radica... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-4-met-antioxidanten) [ ![Versterk je immuunsysteem deel 3: met voeding!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/fruit-600x375-resize.jpeg?token=b831b47ae7e36a412a74abc44696c874) ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-3-met-voeding) 9 november 2020 ### [Versterk je immuunsysteem deel 3: met voeding!](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-3-met-voeding) Lees ook deel 1 en deel 2. Er wordt veel gesproken over dat we een belangrijke aanpak missen tegen het corona virus.... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-3-met-voeding) [ ![Versterk je immuunsysteem deel 2: ons immuunsysteem in het kort!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-91718251-600x375-resize.jpg?token=104ae4c4765eabf641e8cf3322650452) ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-2-ons-immuunsysteem-in-het-kort) 2 november 2020 ### [Versterk je immuunsysteem deel 2: ons immuunsysteem in het kort!](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-2-ons-immuunsysteem-in-het-kort) Lees hier deel 1. Er wordt veel gesproken over dat we een belangrijke aanpak missen tegen het corona virus. Niet een... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-2-ons-immuunsysteem-in-het-kort) [ ![Versterk je immuunsysteem deel 1: introductie!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-125846957-coronavirus-002-600x375-resize.jpg?token=fa756cafe87fef3bffd6be3e3ed216ea) ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-1-introductie) 26 oktober 2020 ### [Versterk je immuunsysteem deel 1: introductie!](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-1-introductie) Er wordt veel gesproken over dat we een belangrijke aanpak missen in deze corona crisis. Niet een aanpak die voorkomt da... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/versterk-je-immuunsysteem-deel-1-introductie) [ ![Iedereen een beetje gezonder! Gemakkelijker dan je denkt!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/naamloos1-002-600x375-resize.jpg?token=b7b5cec1a531a74f151a510d6e662273) ](https://hoedoejedat.nu/blog/iedereen-een-beetje-gezonder-gemakkelijker-dan-je-denkt) 30 september 2020 ### [Iedereen een beetje gezonder! Gemakkelijker dan je denkt!](https://hoedoejedat.nu/blog/iedereen-een-beetje-gezonder-gemakkelijker-dan-je-denkt) Gezonder leven, meer dan 70% van de Europese bevolking zou dat kunnen gebruiken, maar het blijkt niet gemakkelijk. Alhoe... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/iedereen-een-beetje-gezonder-gemakkelijker-dan-je-denkt) [ ![Waarom gedragsverandering zo moeilijk is?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/adobestock-122272378-600x375-resize.jpg?token=b05b79cd9c9f48d636728678422e7791) ](https://hoedoejedat.nu/blog/waarom-gedragsverandering-zo-moeilijk-is) 11 september 2020 ### [Waarom gedragsverandering zo moeilijk is?](https://hoedoejedat.nu/blog/waarom-gedragsverandering-zo-moeilijk-is) Neurobiologische verklaring Clemens Vollebergh Inleiding Veel mensen beginnen telkens weer met goede voornemens:... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/waarom-gedragsverandering-zo-moeilijk-is) [ ![Door voldoende bewegen, voeding en spieroefeningen meer kans op behandeling!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/hart-600x375-resize.jpg?token=15e5465a86e15001f0be8c1e530f6328) ](https://hoedoejedat.nu/blog/door-voldoende-bewegen-voeding-en-spieroefeningen-meer-kans-op-behandeling) 27 augustus 2020 ### [Door voldoende bewegen, voeding en spieroefeningen meer kans op behandeling!](https://hoedoejedat.nu/blog/door-voldoende-bewegen-voeding-en-spieroefeningen-meer-kans-op-behandeling) Hoe wordt bepaald of een IC opname nog waardevol/zinvol is? Uit de ervaringen met een dreigende tekort aan ic bedden... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/door-voldoende-bewegen-voeding-en-spieroefeningen-meer-kans-op-behandeling) [ ![Gezonder leven, hoe krijgen we dat voor elkaar samen?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/zit-naar-bewegen-600x375-resize.jpg?token=ce19d8215e9eff85e5048c99350a539b) ](https://hoedoejedat.nu/blog/gezonder-leven-hoe-krijgen-we-dat-voor-elkaar-samen) 22 juni 2020 ### [Gezonder leven, hoe krijgen we dat voor elkaar samen?](https://hoedoejedat.nu/blog/gezonder-leven-hoe-krijgen-we-dat-voor-elkaar-samen) We weten het allemaal, Nederland beweegt te weinig met alle gevolgen van dien. De een sport te weinig, de ander traint t... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/gezonder-leven-hoe-krijgen-we-dat-voor-elkaar-samen) [ ![De positieve impact van bewegen en sport op het functioneren van ons immuunsysteem](https://hoedoejedat.nu/storage/files/nederland-ib-klein-600x375-resize.jpg?token=e6fab400000dfd03644f65e73446e62e) ](https://hoedoejedat.nu/blog/de-positieve-impact-van-bewegen-en-sport-op-het-functioneren-van-ons-immuunsysteem) 15 juni 2020 ### [De positieve impact van bewegen en sport op het functioneren van ons immuunsysteem](https://hoedoejedat.nu/blog/de-positieve-impact-van-bewegen-en-sport-op-het-functioneren-van-ons-immuunsysteem) Voor wie nog twijfelt over het belang van bewegen en sport! Mensen met obesitas/overgewicht, insulineresistentie en d... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/de-positieve-impact-van-bewegen-en-sport-op-het-functioneren-van-ons-immuunsysteem) [ ![4 pandemieën, 1 Europese primaire preventie strategie!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/waarom-600x375-resize.jpg?token=20fd989c213b68d7f81e908f85432eb2) ](https://hoedoejedat.nu/blog/4-pandemieen-1-europese-primaire-preventie-strategie) 6 juni 2020 ### [4 pandemieën, 1 Europese primaire preventie strategie!](https://hoedoejedat.nu/blog/4-pandemieen-1-europese-primaire-preventie-strategie) Niet 1 maar 4 pandemieën! Het lijkt er momenteel op dat er één pandemie heerst, het zijn er echter vier. COVID-19 is... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/4-pandemieen-1-europese-primaire-preventie-strategie) [ ![Nederland werkt aan gezondheid](https://hoedoejedat.nu/storage/files/appel-600x375-resize.jpg?token=a476d680730c9e50bcb6e04a7754263f) ](https://hoedoejedat.nu/blog/nederland-werkt-aan-gezondheid) 5 juni 2020 ### [Nederland werkt aan gezondheid](https://hoedoejedat.nu/blog/nederland-werkt-aan-gezondheid) Bewegen in de avond, meest gekozen leefstijl switch! Een gezonde leefstijl switch maken, daar zijn veel mensen aan to... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/nederland-werkt-aan-gezondheid) [ ![(Corona) complicatie preventie programma!](https://hoedoejedat.nu/storage/files/klein-hartpng-600x375-resize.jpg?token=a3e99e461207d5adc7d5f95787ac9a2b) ](https://hoedoejedat.nu/blog/corona-complicatie-preventie-programma) 18 mei 2020 ### [(Corona) complicatie preventie programma!](https://hoedoejedat.nu/blog/corona-complicatie-preventie-programma) In mijn vorige blog artikel ‘Preventie kan de ernst van Corona complicaties beperken!’ schrijf ik over het belang van he... [ Lees artikel ](https://hoedoejedat.nu/blog/corona-complicatie-preventie-programma) 61 to 90 results of 105 - [‹](https://hoedoejedat.nu/blog?page=2) - [1](https://hoedoejedat.nu/blog?page=1) - [2](https://hoedoejedat.nu/blog?page=2) - 3 - [4](https://hoedoejedat.nu/blog?page=4) - [›](https://hoedoejedat.nu/blog?page=4) Hoe doe je dat? Leefstijl als medicijn Een initiatief van **John van Heel** in samenwerking met EFAA, Nieuwe Gezondheid en Leefstijlclub. We vertalen wetenschappelijke richtlijnen van de Gezondheidsraad en WHO naar praktische programma’s, boeken en tools voor een vitaal leven. Evidence-based Preventie eerst #### Online Switch - [ Fit SWITCH Programma → ](/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH Programma → ](/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH Programma → ](/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH Programma → ](/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH Programma → ](/slaap-switch-programma) - [ Leefstijl SWITCH Totaal → ](/leefstijl-switch-totaalprogramma) #### Kennis & Boeken - [Bewegen als medicijn (Boek)](/1-bewegen-als-medicijn) - [Voeding als medicijn (Boek)](/2-voeding-als-medicijn) - [Je brein als medicijn (Boek)](/3-je-brein-als-medicijn) - [ Downloads & Manifest PDF ](/downloads) - [BAM voor Professionals](/als-professional) - [BAM voor Organisaties](/als-organisatie) - [Contact & Vragen](/contact) #### Partners & Richtlijnen Afgestemd op de officiële normen en verenigd in het preventienetwerk: [ ![Leefstijlclub Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/leefstijlclub-favicon.svg) Leefstijlclub → ](https://portal.leefstijlclub.nl) [ ![Nieuwe Gezondheid Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/nieuwe-gezondheid-favicon.svg) Nieuwe Gezondheid → ](https://www.nieuwe-gezondheid.nl) [ ![EFAA Opleidingen Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/efaa-favicon.svg) EFAA Opleidingen → ](https://www.efaa.nl) © 2026 Hoe doe je dat?. Alle rechten voorbehouden. Vormgeving en inhoud met zorg samengesteld. - [ Bam als professional ](https://hoedoejedat.nu/als-professional) - [ Bam als organisatie ](https://hoedoejedat.nu/als-organisatie) [Privacy](/privacyverklaring) [Voorwaarden](/algemene-voorwaarden) [Cookies](/cookieverklaring) [Sitemap](/sitemap.xml) [ Naar boven ](#top) [ ](#top)