Downloads – Hoe doe je dat? [ Naar inhoud ](#main) 24)" :class="{ 'header-scrolled border-stone-200 shadow-md': isScrolled }" > [ ![Hoe doe je dat? – Leefstijl als medicijn](https://hoedoejedat.nu/img/logo.png) ](https://hoedoejedat.nu) - [ Programma's ](#) - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma) - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma) - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn) - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn) - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn) - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners) - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken) - [ Missie ](https://hoedoejedat.nu/missie) - [ Partners ](https://hoedoejedat.nu/partners) - [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) - [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads) [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) - [ Programma's ](#) - [ Leefstijl SWITCH totaal programma ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-switch-totaalprogramma) - [ Fit SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH ](https://hoedoejedat.nu/slaap-switch-programma) - [ Bewegen als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/bewegen-als-medicijn) - [ Voeding als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/voeding-als-medicijn) - [ Je brein als medicijn ](https://hoedoejedat.nu/je-brein-als-medicijn) - [ Spieropbouw voor beginners ](https://hoedoejedat.nu/spieropbouw-voor-beginners) - [ E-boeken ](https://hoedoejedat.nu/leefstijl-e-boeken) - [ Missie ](https://hoedoejedat.nu/missie) - [ Partners ](https://hoedoejedat.nu/partners) - [ Blog ](https://hoedoejedat.nu/blog) - [ Downloads ](https://hoedoejedat.nu/downloads) [ Contact ](https://hoedoejedat.nu/contact) [Home](https://hoedoejedat.nu) Downloads Downloads =========== Kennisbank Download hier de officiële manifesten, inspiratieposters, factsheets en richtlijnen van het Leefstijl als medicijn netwerk. Vrij te gebruiken en te downloaden voor particulieren, professionals en organisaties. Beschikbare Documenten & Publicaties ------------------------------------------ 39 documenten beschikbaar [ Manifest Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? (7 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/manifest-bewegen-als-medicijn-hoe-doe-je-dat.pdf "Manifest Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? (7 MB)") [ ![Manifest Bewegen als medicijn, hoe doe je dat?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/manifest.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/manifest-bewegen-als-medicijn-hoe-doe-je-dat.pdf "Klik om te downloaden: Manifest Bewegen als medicijn, hoe doe je dat?") PDF • 7 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/manifest-bewegen-als-medicijn-hoe-doe-je-dat.pdf) [ 7 Essentiële Inzichten: Bewegen als Medicijn (Poster) (1 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-poster.pdf "7 Essentiële Inzichten: Bewegen als Medicijn (Poster) (1 MB)") [ ![7 Essentiële Inzichten: Bewegen als Medicijn (Poster)](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-poster-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-poster.pdf "Klik om te downloaden: 7 Essentiële Inzichten: Bewegen als Medicijn (Poster)") PDF • 1 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-poster.pdf) [ 7 Essentiële Inzichten: Bewegen als Medicijn (FitFact) (540 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-fitfact.pdf "7 Essentiële Inzichten: Bewegen als Medicijn (FitFact) (540 KB)") [ ![7 Essentiële Inzichten: Bewegen als Medicijn (FitFact)](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-fitfact-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-fitfact.pdf "Klik om te downloaden: 7 Essentiële Inzichten: Bewegen als Medicijn (FitFact)") PDF • 540 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-fitfact.pdf) [ inspiratieposter-10minbeweegmoment.pdf (86 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-10minbeweegmoment.pdf "inspiratieposter-10minbeweegmoment.pdf (86 KB)") [ ![inspiratieposter-10minbeweegmoment.pdf](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-10minbeweegmoment-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-10minbeweegmoment.pdf "Klik om te downloaden: inspiratieposter-10minbeweegmoment.pdf") PDF • 86 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-10minbeweegmoment.pdf) [ inspiratieposter-150tot300minbewegen.pdf (87 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-150tot300minbewegen.pdf "inspiratieposter-150tot300minbewegen.pdf (87 KB)") [ ![inspiratieposter-150tot300minbewegen.pdf](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-150tot300minbewegen-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-150tot300minbewegen.pdf "Klik om te downloaden: inspiratieposter-150tot300minbewegen.pdf") PDF • 87 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-150tot300minbewegen.pdf) [ Inspiratieposter 21-7 concept (100 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-21-7-concept.pdf "Inspiratieposter 21-7 concept (100 KB)") [ ![Inspiratieposter 21-7 concept](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-21-7-concept-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-21-7-concept.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter 21-7 concept") PDF • 100 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-21-7-concept.pdf) [ Inspiratieposter actief leven (186 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-actief-leven.pdf "Inspiratieposter actief leven (186 KB)") [ ![Inspiratieposter actief leven](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-actief-leven-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-actief-leven.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter actief leven") PDF • 186 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-actief-leven.pdf) [ Inspiratieposter actief werken (1 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-actief-werken.pdf "Inspiratieposter actief werken (1 MB)") [ ![Inspiratieposter actief werken](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-actief-werken-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-actief-werken.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter actief werken") PDF • 1 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-actief-werken.pdf) [ Inspiratieposter activiteitenpiramide (519 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-activiteitenpiramide.pdf "Inspiratieposter activiteitenpiramide (519 KB)") [ ![Inspiratieposter activiteitenpiramide](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-activiteitenpiramide-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-activiteitenpiramide.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter activiteitenpiramide") PDF • 519 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-activiteitenpiramide.pdf) [ inspiratieposter-beweegdoel.pdf (89 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-beweegdoel.pdf "inspiratieposter-beweegdoel.pdf (89 KB)") [ ![inspiratieposter-beweegdoel.pdf](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-beweegdoel-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-beweegdoel.pdf "Klik om te downloaden: inspiratieposter-beweegdoel.pdf") PDF • 89 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-beweegdoel.pdf) [ Inspiratieposter bewegen in de avond (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-bewegen-in-de-avond.pdf "Inspiratieposter bewegen in de avond (2 MB)") [ ![Inspiratieposter bewegen in de avond](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-bewegen-in-de-avond-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-bewegen-in-de-avond.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter bewegen in de avond") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-bewegen-in-de-avond.pdf) [ Inspiratieposter doe de squat (3 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-doe-de-squat.pdf "Inspiratieposter doe de squat (3 MB)") [ ![Inspiratieposter doe de squat](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-doe-de-squat-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-doe-de-squat.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter doe de squat") PDF • 3 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-doe-de-squat.pdf) [ Inspiratieposter overdag bewegen (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-overdag-bewegen.pdf "Inspiratieposter overdag bewegen (2 MB)") [ ![Inspiratieposter overdag bewegen](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-overdag-bewegen-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-overdag-bewegen.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter overdag bewegen") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-overdag-bewegen.pdf) [ Inspiratieposter spiertraining (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining.pdf "Inspiratieposter spiertraining (2 MB)") [ ![Inspiratieposter spiertraining](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter spiertraining") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining.pdf) [ inspiratieposter-stretchen.pdf (86 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-stretchen.pdf "inspiratieposter-stretchen.pdf (86 KB)") [ ![inspiratieposter-stretchen.pdf](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-stretchen-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-stretchen.pdf "Klik om te downloaden: inspiratieposter-stretchen.pdf") PDF • 86 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-stretchen.pdf) [ Inspiratieposter uithoudingsvermogen (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen.pdf "Inspiratieposter uithoudingsvermogen (2 MB)") [ ![Inspiratieposter uithoudingsvermogen](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter uithoudingsvermogen") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen.pdf) [ KNGF Richtlijn COPD (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/kngf-richtlijn-copd.pdf "KNGF Richtlijn COPD (2 MB)") [ ![KNGF Richtlijn COPD](https://hoedoejedat.nu/storage/files/kngf-richtlijn-copd-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/kngf-richtlijn-copd.pdf "Klik om te downloaden: KNGF Richtlijn COPD") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/kngf-richtlijn-copd.pdf) [ Sport- en beweegtips in tijden van het coronavirus (1 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus.pdf "Sport- en beweegtips in tijden van het coronavirus (1 MB)") [ ![Sport- en beweegtips in tijden van het coronavirus](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus.pdf "Klik om te downloaden: Sport- en beweegtips in tijden van het coronavirus") PDF • 1 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus.pdf) [ Wat iedereen moet weten over diabetes & leefstijl (4 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/wat-iedereen-moet-weten-over-diabetes.pdf "Wat iedereen moet weten over diabetes & leefstijl (4 MB)") [ ![Wat iedereen moet weten over diabetes & leefstijl](https://hoedoejedat.nu/storage/files/wat-iedereen-moet-weten-over-diabetes-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/wat-iedereen-moet-weten-over-diabetes.pdf "Klik om te downloaden: Wat iedereen moet weten over diabetes & leefstijl") PDF • 4 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/wat-iedereen-moet-weten-over-diabetes.pdf) [ BAM Deelnamemogelijkheden voor Bedrijven (4 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bewegen-als-medicijn-deelnamemogelijkheden-bedrijven.pdf "BAM Deelnamemogelijkheden voor Bedrijven (4 MB)") [ ![BAM Deelnamemogelijkheden voor Bedrijven](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bewegen-als-medicijn-deelnamemogelijkheden-bedrijven-1.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bewegen-als-medicijn-deelnamemogelijkheden-bedrijven.pdf "Klik om te downloaden: BAM Deelnamemogelijkheden voor Bedrijven") PDF • 4 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bewegen-als-medicijn-deelnamemogelijkheden-bedrijven.pdf) [ BAM Deelnamemogelijkheden voor Professionals (8 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bewegen-als-medicijn-deelnamemogelijkheden-professionals.pdf "BAM Deelnamemogelijkheden voor Professionals (8 MB)") [ ![BAM Deelnamemogelijkheden voor Professionals](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bewegen-als-medicijn-deelnamemogelijkheden-professionals-1.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bewegen-als-medicijn-deelnamemogelijkheden-professionals.pdf "Klik om te downloaden: BAM Deelnamemogelijkheden voor Professionals") PDF • 8 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/bewegen-als-medicijn-deelnamemogelijkheden-professionals.pdf) [ Inkijkexemplaar: Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? (569 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inkijk-exemplaar-bewegen-als-medicijn-hoe-doe-je-dat.pdf "Inkijkexemplaar: Bewegen als medicijn, hoe doe je dat? (569 KB)") [ ![Inkijkexemplaar: Bewegen als medicijn, hoe doe je dat?](https://hoedoejedat.nu/storage/files/omslag-bewegen.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inkijk-exemplaar-bewegen-als-medicijn-hoe-doe-je-dat.pdf "Klik om te downloaden: Inkijkexemplaar: Bewegen als medicijn, hoe doe je dat?") PDF • 569 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inkijk-exemplaar-bewegen-als-medicijn-hoe-doe-je-dat.pdf) [ Partnerinformatie Preventie Manifest (7 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/partnerinformatie-preventie-manifest-bewegen-als-medicijn.pdf "Partnerinformatie Preventie Manifest (7 MB)") [ ![Partnerinformatie Preventie Manifest](https://hoedoejedat.nu/storage/files/partnerinformatie-preventie-manifest-bewegen-als-medicijn-1.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/partnerinformatie-preventie-manifest-bewegen-als-medicijn.pdf "Klik om te downloaden: Partnerinformatie Preventie Manifest") PDF • 7 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/partnerinformatie-preventie-manifest-bewegen-als-medicijn.pdf) [ 7 essentiële inzichten Bewegen als medicijn poster (1 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-poster.pdf "7 essentiële inzichten Bewegen als medicijn poster (1 MB)") [ ![7 essentiële inzichten Bewegen als medicijn poster](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-poster-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-poster.pdf "Klik om te downloaden: 7 essentiële inzichten Bewegen als medicijn poster") PDF • 1 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-poster.pdf) [ 7 essentiële inzichten Bewegen als medicijn FitFact (540 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-fitfact.pdf "7 essentiële inzichten Bewegen als medicijn FitFact (540 KB)") [ ![7 essentiële inzichten Bewegen als medicijn FitFact](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-fitfact-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-fitfact.pdf "Klik om te downloaden: 7 essentiële inzichten Bewegen als medicijn FitFact") PDF • 540 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/7-essentiele-inzichten-bewegen-als-medicijn-fitfact.pdf) [ inspiratieposter-spiertraining\_1.pdf (86 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining_1.pdf "inspiratieposter-spiertraining_1.pdf (86 KB)") [ ![inspiratieposter-spiertraining_1.pdf](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining_1-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining_1.pdf "Klik om te downloaden: inspiratieposter-spiertraining_1.pdf") PDF • 86 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining_1.pdf) [ inspiratieposter-uithoudingsvermogen\_1.pdf (87 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen_1.pdf "inspiratieposter-uithoudingsvermogen_1.pdf (87 KB)") [ ![inspiratieposter-uithoudingsvermogen_1.pdf](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen_1-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen_1.pdf "Klik om te downloaden: inspiratieposter-uithoudingsvermogen_1.pdf") PDF • 87 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen_1.pdf) [ Sport-en-beweegtips in tijden van het coronavirus (1 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus.pdf "Sport-en-beweegtips in tijden van het coronavirus (1 MB)") [ ![Sport-en-beweegtips in tijden van het coronavirus](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus.pdf "Klik om te downloaden: Sport-en-beweegtips in tijden van het coronavirus") PDF • 1 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/sport-en-beweegtips-in-tijden-van-het-coronavirus.pdf) [ Inspiratieposter actief leven (186 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-actief-leven.pdf "Inspiratieposter actief leven (186 KB)") [ ![Inspiratieposter actief leven](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-actief-leven-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-actief-leven.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter actief leven") PDF • 186 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-actief-leven.pdf) [ Inspiratieposter activiteitenpiramide (519 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-activiteitenpiramide.pdf "Inspiratieposter activiteitenpiramide (519 KB)") [ ![Inspiratieposter activiteitenpiramide](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-activiteitenpiramide-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-activiteitenpiramide.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter activiteitenpiramide") PDF • 519 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-activiteitenpiramide.pdf) [ Inspiratieposter doe de squat (3 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-doe-de-squat.pdf "Inspiratieposter doe de squat (3 MB)") [ ![Inspiratieposter doe de squat](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-doe-de-squat-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-doe-de-squat.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter doe de squat") PDF • 3 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-doe-de-squat.pdf) [ Inspiratieposter overdag bewegen (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-overdag-bewegen.pdf "Inspiratieposter overdag bewegen (2 MB)") [ ![Inspiratieposter overdag bewegen](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-overdag-bewegen-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-overdag-bewegen.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter overdag bewegen") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-overdag-bewegen.pdf) [ Inspiratieposter spiertraining (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining.pdf "Inspiratieposter spiertraining (2 MB)") [ ![Inspiratieposter spiertraining](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter spiertraining") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-spiertraining.pdf) [ Inspiratieposter 21-7 concept (100 KB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-21-7-concept.pdf "Inspiratieposter 21-7 concept (100 KB)") [ ![Inspiratieposter 21-7 concept](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-21-7-concept-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-21-7-concept.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter 21-7 concept") PDF • 100 KB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-21-7-concept.pdf) [ Inspiratieposter uithoudingsvermogen (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen.pdf "Inspiratieposter uithoudingsvermogen (2 MB)") [ ![Inspiratieposter uithoudingsvermogen](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter uithoudingsvermogen") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposter-uithoudingsvermogen.pdf) [ Inspiratieposter actief werken (1 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-actief-werken.pdf "Inspiratieposter actief werken (1 MB)") [ ![Inspiratieposter actief werken](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-actief-werken-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-actief-werken.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposter actief werken") PDF • 1 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-actief-werken.pdf) [ Inspiratieposters bewegen in de avond (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-bewegen-in-de-avond.pdf "Inspiratieposters bewegen in de avond (2 MB)") [ ![Inspiratieposters bewegen in de avond](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-bewegen-in-de-avond-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-bewegen-in-de-avond.pdf "Klik om te downloaden: Inspiratieposters bewegen in de avond") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/inspiratieposters-bewegen-in-de-avond.pdf) [ kngf richtlijn copd (2 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/kngf-richtlijn-copd.pdf "kngf richtlijn copd (2 MB)") [ ![kngf richtlijn copd](https://hoedoejedat.nu/storage/files/kngf-richtlijn-copd-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/kngf-richtlijn-copd.pdf "Klik om te downloaden: kngf richtlijn copd") PDF • 2 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/kngf-richtlijn-copd.pdf) [ wat iedereen moet weten over diabetes (4 MB) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/wat-iedereen-moet-weten-over-diabetes.pdf "wat iedereen moet weten over diabetes (4 MB)") [ ![wat iedereen moet weten over diabetes](https://hoedoejedat.nu/storage/files/wat-iedereen-moet-weten-over-diabetes-288x_.jpg) ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/wat-iedereen-moet-weten-over-diabetes.pdf "Klik om te downloaden: wat iedereen moet weten over diabetes") PDF • 4 MB [ Download PDF ](https://hoedoejedat.nu/storage/files/wat-iedereen-moet-weten-over-diabetes.pdf) Hoe doe je dat? Leefstijl als medicijn Een initiatief van **John van Heel** in samenwerking met EFAA, Nieuwe Gezondheid en Leefstijlclub. We vertalen wetenschappelijke richtlijnen van de Gezondheidsraad en WHO naar praktische programma’s, boeken en tools voor een vitaal leven. Evidence-based • Preventie eerst #### Online Switch - [ Fit SWITCH Programma → ](/fit-switch-programma) - [ Food SWITCH Programma → ](/food-switch-programma) - [ Reset SWITCH Programma → ](/reset-switch-programma) - [ Mind SWITCH Programma → ](/mind-switch-programma) - [ Slaap SWITCH Programma → ](/slaap-switch-programma) - [ Leefstijl SWITCH Totaal → ](/leefstijl-switch-totaalprogramma) #### Kennis & Boeken - [Bewegen als medicijn (Boek)](/bewegen-als-medicijn) - [Voeding als medicijn (Boek)](/voeding-als-medicijn) - [Je brein als medicijn (Boek)](/je-brein-als-medicijn) - [ Downloads & Manifest PDF ](/downloads) - [BAM voor Professionals](/als-professional) - [BAM voor Organisaties](/als-organisatie) - [Contact & Vragen](/contact) #### Partners & Richtlijnen Afgestemd op de officiële normen en verenigd in het preventienetwerk: [ ![Leefstijlclub Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/leefstijlclub-favicon.svg) Leefstijlclub → ](https://portal.leefstijlclub.nl) [ ![Nieuwe Gezondheid Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/nieuwe-gezondheid-favicon.svg) Nieuwe Gezondheid → ](https://www.nieuwe-gezondheid.nl) [ ![EFAA Opleidingen Favicon](https://hoedoejedat.nu/img/partners/efaa-favicon.svg) EFAA Opleidingen → ](https://www.efaa.nl) © 2026 Hoe doe je dat?. Alle rechten voorbehouden. Vormgeving en inhoud met zorg samengesteld. - [ Bam als professional ](https://hoedoejedat.nu/als-professional) - [ Bam als organisatie ](https://hoedoejedat.nu/als-organisatie) [ Naar boven ](#top) [ ](#top)