Slaap SWITCH programma

Het Slaap SWITCH programma is het vijfde programma na Fit SWITCH, Food SWITCH, Reset SWITCH en Mind SWITCH. Het Slaap SWITCH programma is de meest wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor het optimaliseren van de slaapkwaliteit en het verbeteren van de gezondheid. In dit programma staat namelijk het verbeteren van onze gezondheid en de praktische toepassing van deze kennis centraal.

Wat leer je in het Slaap SWITCH programma;

• Leer het ‘waarom’ achter slaap!
• Wat is ‘gezonde slaap’?
• Ontdek wat de meest voorkomende slaapproblemen en oorzaken hiervan zijn.
• Werk aan een optimale gezonde slaap voorbereiding
• Wat is een gezonde slaap omgeving
• Leefstijl, preventie en goede slaap!

Het Slaap SWITCH programma maakt je een echte kenner van gezonde slaap. In 12 weken krijg je inzicht in het wat, waarom en hoe van gezonde slaap. Tevens krijg je oefeningen aangereikt, om je slaap beter voor te bereiden, om gemakkelijker in slaap te vallen en om beter door te slapen.

In dit programma komen alle invloeden van ongezond slaap aan bod en duiken we in de verschillende oplossingsrichtingen.