Voeding als medicijn - Boek en online 12 weken programma

Bewustwording is de eerste en meest belangrijke stap naar een gezonder leven, een gezonder voedingspatroon en het behalen van je persoonlijke doelen. Daarbij is het natuurlijk cruciaal dat we bewust worden met de juiste informatie.

Nieuwe Gezondheid heeft de meest recente kennis voor je op gebied van gezonder leven verzameld, o.a. vanuit de Gezondheidsraad en de World Health Organization, en samengevoegd in dit boek en 12 weken online programma.

Doelstelling van dit boek en 12 weken online programma is om je kenner te maken van het thema gezonde voeding en je laten ervaren wat gezond voeding voor je kan betekenen.

Jij beslist echter geheel zelf de snelheid en hoeveelheid die je in je leven toe gaat passen.

Ben je al langer van plan gezonder te gaan eten, maar weet je niet waar te beginnen? Wil je al lang meer weten over gezonde voeding, maar weet je niet waar de essentiële informatie vandaan te halen? Dan is het Voeding als medicijn 12 weken online programma jouw programma.

In dit programma leer je alles over gezonder eten, welke voedingsmiddelen je gezondheid schaden en wat de essentiële inzichten zijn van voeding als medicijn. Zo leer je bijvoorbeeld over het gezond houden van je microbioom, de miljoenen bacteriën in je maag- en darmkanaal, die onze 2e hersenen worden genoemd. Ook wordt uit de doeken gedaan wat, wetenschappelijk gezien, het meest gezondheid bevorderende voedingspatroon is voor de mens.

Ontvang het boek: Voeding als medicijn, hoe doe je dat?

• Hoofdstuk 1: De geschiedenis van onze voeding
• Hoofdstuk 2: Verkeerd geprogrammeerd in ons onderbewustzijn
• Hoofdstuk 3: Hoe eten we nu?
• Hoofdstuk 4: Het gezond eten ‘recept’
• Hoofdstuk 5: Het wat, waarom en hoe van gezonde voeding
• Hoofdstuk 6: Voeding als medicijn ...
  • Hoe doe je dat … als je wilt afvallen?
  • Hoe doe je dat … als je reuma hebt?
  • Hoe doe je dat … als je diabetes hebt?
  • Hoe doe je dat … als je hart- en vaatziekte hebt (gehad)?
  • Hoe doe je dat … met kanker?
  • Hoe doe je dat … met astma/COPD?
  • Hoe doe je dat … als je 50 plusser?
  • Hoe doe je dat … als ouders?
  • Hoe doe je dat … als professional?
• Hoofdstuk 7: de voedingsswitch
• Hoofdstuk 8: Een nieuwe visie op gezondheid
• Hoofdstuk 9: Een gezondere toekomst

Online 12 weken programma

Het online 12 weken programma, wat gratis is voor leden van Nieuwe Gezondheid steunpunten, omvat de volgende hoofdstukken;

• Week 1: Het gevaar van suiker
• Week 2: Gezond met vetten
• Week 3: Water, water, water
• Week 4: Gezonder met groenten
• Week 5: Vis voor optimale eiwitconsumptie
• Week 6: Vezels voor een betere gezondheid
• Week 7: Peulvruchten als vleesvervanger
• Week 8: Fruit en vruchten
• Week 9: Het belang van noten
• Week 10: Raw food/rauwkost
• Week 11: Lichaamsfuncties: Positieve Gezondheid
• Week 12: Actiever leven: Leefstijl switch

Extra bonus materiaal!
De schrijver van het boek ‘Voeding als medicijn, hoe doe je dat?’ heeft bonus materiaal opgenomen: een 5 hoofdstukken Voeding als medicijn cursus. Opgenomen vanuit een PowerPoint presentatie met voice-over dus lekker in je luie stoel te volgen. Deze extra cursus omvat de volgende hoofdstukken;

• Hoofdstuk 1: Historie van onze voeding
• Hoofdstuk 2: De impact van suiker
• Hoofdstuk 3: Het effect van 60 jaar – stand van zake
• Hoofdstuk 4: Het recept van Voeding als medicijn en de 8 essentiële inzichten
• Hoofdstuk 5: Homo sapiens: terug in gezond eten

Overzicht alle programma's